| 2023年10月 |
| 周三 4: |
329 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
21.36克 |
|
37.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 22: |
880 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
54.66克 |
|
48.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
520 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
34.54克 |
|
51.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
367 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.19克 |
|
25.93克 |
|
3.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
569 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
25.31克 |
|
44.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
896 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
51.20克 |
|
47.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
634 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
37.65克 |
|
24.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周六 22: |
2235 *
|
224%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.32克 |
|
83.27克 |
|
222.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1997 *
|
200%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.94克 |
|
88.78克 |
|
145.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
879 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
45.44克 |
|
81.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
685 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
33.03克 |
|
65.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
571 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
19.42克 |
|
86.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
870 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.91克 |
|
28.95克 |
|
90.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
77 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
0.67克 |
|
20.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 17: |
689 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
50.00克 |
|
33.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1470 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.85克 |
|
69.80克 |
|
98.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1322 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.63克 |
|
46.76克 |
|
127.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1036 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.77克 |
|
51.51克 |
|
40.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
866 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.86克 |
|
47.45克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
893 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
51.04克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
