| 2020年04月 |
| 周日 19: |
520 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
65.06克 |
|
38.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
477 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.19克 |
|
46.19克 |
|
56.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
506 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
98.02克 |
|
16.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
188 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
21.34克 |
|
14.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
300 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.99克 |
|
17.35克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
441 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
46.12克 |
|
47.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
428 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.47克 |
|
31.61克 |
|
53.65克 |
|
2070*
|
 1642
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
499 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.73克 |
|
65.35克 |
|
47.52克 |
|
1885*
|
1386
|
| 周日 29: |
332 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
27.27克 |
|
31.02克 |
|
1315*
|
983
|
| 周五 27: |
133 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.17克 |
|
6.81克 |
|
17.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
697 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
61.57克 |
|
94.33克 |
|
1674*
|
977
|
| 周五 20: |
439 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
22.43克 |
|
69.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
718 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
77.02克 |
|
90.10克 |
|
2378*
|
1660
|
| 周三 18: |
455 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
47.51克 |
|
47.88克 |
|
2002*
|
1547
|
| 周一 16: |
945 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
42.58克 |
|
176.77克 |
|
-
|
-
|
