| 2024年01月 |
| 周三 24: |
1697 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.53克 |
|
72.67克 |
|
146.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
13.20克 |
|
31.86克 |
|
1875*
|
 1616
|
| 周二 9: |
1414 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
46.66克 |
|
192.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 20: |
627 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
25.44克 |
|
93.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1194 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
28.20克 |
|
189.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1531 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
51.40克 |
|
210.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1584 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.08克 |
|
54.95克 |
|
141.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1652 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.08克 |
|
50.02克 |
|
60.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1879 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.84克 |
|
63.93克 |
|
152.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1152 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
48.44克 |
|
145.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1367 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.32克 |
|
45.54克 |
|
155.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1384 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
40.04克 |
|
172.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1129 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.32克 |
|
51.24克 |
|
129.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1798 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.21克 |
|
56.67克 |
|
148.85克 |
|
2063*
|
265
|
| 周六 9: |
1705 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.03克 |
|
43.71克 |
|
178.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2118 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.64克 |
|
54.00克 |
|
183.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1402 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
48.27克 |
|
186.69克 |
|
1984*
|
582
|
| 周三 6: |
1348 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
52.73克 |
|
165.18克 |
|
2105*
|
757
|
| 周二 5: |
1365 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
65.95克 |
|
118.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1347 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
66.68克 |
|
122.34克 |
|
-
|
-
|
