| 2024年09月 |
| 周三 25: |
98 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
2.00克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1275 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.90克 |
|
48.48克 |
|
70.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1256 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.02克 |
|
45.63克 |
|
55.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1105 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.81克 |
|
20.41克 |
|
73.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1211 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.65克 |
|
20.56克 |
|
101.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1309 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.13克 |
|
39.13克 |
|
75.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.77克 |
|
22.92克 |
|
87.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1017 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.55克 |
|
15.90克 |
|
61.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1140 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.48克 |
|
23.10克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1023 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
21.38克 |
|
73.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
857 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
10.58克 |
|
54.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
873 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
10.21克 |
|
57.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1376 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.73克 |
|
23.40克 |
|
115.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.44克 |
|
25.43克 |
|
67.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1069 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.65克 |
|
16.84克 |
|
96.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1247 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.28克 |
|
23.11克 |
|
90.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
998 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
14.24克 |
|
87.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.09克 |
|
27.26克 |
|
73.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1099 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.60克 |
|
13.50克 |
|
116.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.16克 |
|
42.77克 |
|
139.94克 |
|
-
|
-
|
