| 2024年06月 |
| 周三 5: |
208 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
5.25克 |
|
21.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 10: |
1679 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.85克 |
|
57.42克 |
|
168.35克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 6: |
1889 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.34克 |
|
86.28克 |
|
166.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
898 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
58.62克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.28克 |
|
16.46克 |
|
68.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
70.15克 |
|
77.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1593 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.58克 |
|
111.04克 |
|
142.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1287 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.69克 |
|
51.14克 |
|
109.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1548 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
71.91克 |
|
188.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1790 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.46克 |
|
111.99克 |
|
115.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1954 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.47克 |
|
110.58克 |
|
201.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1998 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.29克 |
|
88.19克 |
|
212.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1416 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.57克 |
|
58.40克 |
|
202.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2093 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.29克 |
|
124.63克 |
|
145.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1696 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.24克 |
|
79.71克 |
|
177.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
2127 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.93克 |
|
81.98克 |
|
246.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1825 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.00克 |
|
105.38克 |
|
186.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1568 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.50克 |
|
83.28克 |
|
119.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1303 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.60克 |
|
76.89克 |
|
58.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1874 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.67克 |
|
69.94克 |
|
167.80克 |
|
-
|
-
|
