| 2022年01月 |
| 周三 19: |
254 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
18.74克 |
|
11.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
520 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
28.19克 |
|
52.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 25: |
398 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.68克 |
|
22.39克 |
|
41.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.27克 |
|
44.87克 |
|
158.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1295 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.51克 |
|
58.55克 |
|
89.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
417 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
23.09克 |
|
43.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1020 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
55.77克 |
|
76.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
4258 *
|
250%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
186.37克 |
|
151.63克 |
|
490.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1511 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
89.99克 |
|
162.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1339 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.25克 |
|
68.72克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
431 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.64克 |
|
23.63克 |
|
49.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
767 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.37克 |
|
39.15克 |
|
117.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
626 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
44.77克 |
|
51.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
3018 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
200.17克 |
|
126.92克 |
|
175.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2176 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.29克 |
|
74.97克 |
|
198.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1518 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
58.18克 |
|
179.80克 |
|
-
|
-
|
