| 2024年03月 |
| 周三 20: |
885 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
35.10克 |
|
128.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1467 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
30.59克 |
|
207.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
46.11克 |
|
157.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1025 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
25.25克 |
|
126.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1420 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.61克 |
|
40.88克 |
|
142.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1586 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.17克 |
|
51.94克 |
|
144.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.60克 |
|
56.80克 |
|
114.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
474 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
18.96克 |
|
72.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1160 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
34.81克 |
|
107.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.64克 |
|
46.68克 |
|
203.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
393 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
14.04克 |
|
44.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1685 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.98克 |
|
72.38克 |
|
176.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
723 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.91克 |
|
14.90克 |
|
79.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
616 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.42克 |
|
17.37克 |
|
65.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 7: |
624 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
20.80克 |
|
75.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1325 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
23.37克 |
|
155.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1100 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
24.30克 |
|
155.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1401 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
29.15克 |
|
184.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1450 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.48克 |
|
42.65克 |
|
124.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1557 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.47克 |
|
40.11克 |
|
157.71克 |
|
-
|
-
|
