| 2020年11月 |
| 周二 3: |
1161 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
48.46克 |
|
140.29克 |
|
1068*
|
 93
|
| 周一 2: |
373 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
8.79克 |
|
63.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 5: |
875 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
32.00克 |
|
122.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
177 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
10.64克 |
|
9.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 25: |
1236 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
42.08克 |
|
162.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 27: |
158 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.65克 |
|
8.51克 |
|
16.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
846 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.97克 |
|
48.83克 |
|
98.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 11: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
31.70克 |
|
148.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
767 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
31.61克 |
|
97.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 30: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.09克 |
|
2.73克 |
|
54.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
5.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
922 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.66克 |
|
84.81克 |
|
89.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1717 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.13克 |
|
63.37克 |
|
243.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
235 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
5.06克 |
|
38.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1059 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
27.65克 |
|
209.23克 |
|
1060*
|
 1
|
