| 2020年03月 |
| 周三 25: |
562 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
35.84克 |
|
76.89克 |
|
-
|
-
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| 周一 23: |
583 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
45.84克 |
|
85.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
181 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.44克 |
|
29.69克 |
|
8.85克 |
|
-
|
-
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| 周六 21: |
559 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
36.78克 |
|
44.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
410 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
24.44克 |
|
20.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
521 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
36.83克 |
|
62.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
544 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
31.07克 |
|
67.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
909 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
57.11克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
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| 周一 16: |
990 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.61克 |
|
49.01克 |
|
128.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
420 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
17.16克 |
|
61.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
992 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
56.14克 |
|
157.17克 |
|
2272*
|
 1280
|
| 周五 13: |
1323 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
63.58克 |
|
187.48克 |
|
-
|
-
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