| 2021年12月 |
| 周四 30: |
701 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
18.45克 |
|
158.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1773 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.31克 |
|
99.16克 |
|
236.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
17315 *
|
1237%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1105.26克 |
|
1366.56克 |
|
406.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
745 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.55克 |
|
25.74克 |
|
147.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
40.03克 |
|
223.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 13: |
115 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
2.07克 |
|
26.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
105 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.19克 |
|
1.39克 |
|
22.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
305 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
26.41克 |
|
13.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 24: |
342 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
23.27克 |
|
31.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
509 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.66克 |
|
35.08克 |
|
90.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
521 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.08克 |
|
41.00克 |
|
88.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
674 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
27.15克 |
|
107.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1167 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
27.81克 |
|
202.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
737 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
17.67克 |
|
163.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
487 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.48克 |
|
8.53克 |
|
110.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
810 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
57.30克 |
|
80.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
533 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
25.91克 |
|
67.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1282 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
47.42克 |
|
212.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1010 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
43.55克 |
|
178.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
866 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
33.99克 |
|
138.47克 |
|
-
|
-
|
