| 2022年10月 |
| 周二 11: |
1337 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
41.27克 |
|
167.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 11: |
1031 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
48.79克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 15: |
101 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.95克 |
|
3.06克 |
|
15.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
954 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
61.44克 |
|
105.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
965 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
54.67克 |
|
106.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
176 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.01克 |
|
8.25克 |
|
21.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
48.69克 |
|
125.64克 |
|
1223*
|
 134
|
| 周日 30: |
1053 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
72.91克 |
|
96.79克 |
|
1512*
|
459
|
| 周五 28: |
952 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
62.50克 |
|
98.45克 |
|
1223*
|
271
|
| 周四 27: |
1147 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
68.98克 |
|
150.41克 |
|
1538*
|
391
|
| 周三 26: |
1077 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
64.53克 |
|
132.42克 |
|
1228*
|
151
|
| 周二 25: |
1066 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
53.93克 |
|
105.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1107 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
70.52克 |
|
112.16克 |
|
1491*
|
384
|
| 周日 23: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
73.20克 |
|
145.58克 |
|
1228*
|
172
|
| 周六 22: |
1118 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
73.95克 |
|
108.74克 |
|
1228*
|
110
|
| 周五 21: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
74.20克 |
|
123.57克 |
|
1223*
|
79
|
| 周四 20: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
51.61克 |
|
112.22克 |
|
1486*
|
427
|
| 周三 19: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.13克 |
|
47.48克 |
|
109.82克 |
|
1223*
|
125
|
| 周二 18: |
1146 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
73.17克 |
|
113.35克 |
|
1491*
|
345
|
| 周一 17: |
771 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.38克 |
|
31.52克 |
|
83.71克 |
|
1223*
|
452
|
