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Taylan Bayram的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 3028 大卡   食物: 2138 大卡 (脂肪: 86.70克, 蛋白质: 151.51克, 碳水物: 147.60克)
每月总数: 运动: 24222 大卡   食物: 17100 大卡 (脂肪: 693.58克, 蛋白质: 1212.05克, 碳水物: 1180.78克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 -1434
2
变值 -2180
3 4
变值 -1441
5
变值 143
6
变值 -459
7
变值 -1060
8
变值 -692
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
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13
-
-
14
-
-
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

每天平均热量信息

113%
RDA*
(2138 卡)
113% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (30%)
 
脂肪 (39%)
 
蛋白质 (31%)
*基于RDA的1900卡路里 (2024年07月29日)
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