| 2021年04月 |
| 周四 15: |
1811 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
114.49克 |
|
191.99克 |
|
502*
|
 1309
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
873 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.67克 |
|
81.02克 |
|
65.32克 |
|
490*
|
383
|
| 周一 29: |
1149 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
109.26克 |
|
88.48克 |
|
490*
|
659
|
| 周一 22: |
420 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
69.26克 |
|
25.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1615 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.19克 |
|
109.54克 |
|
140.52克 |
|
490*
|
1125
|
| 周四 18: |
986 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
77.17克 |
|
87.29克 |
|
645*
|
341
|
| 周一 15: |
116 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.03克 |
|
4.60克 |
|
21.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
596 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
41.88克 |
|
56.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1900 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.84克 |
|
141.77克 |
|
143.61克 |
|
490*
|
1410
|
| 周三 10: |
1418 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.03克 |
|
115.40克 |
|
169.69克 |
|
496*
|
922
|
| 周二 9: |
1272 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
97.00克 |
|
90.70克 |
|
496*
|
776
|
| 周一 8: |
1349 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
83.62克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
461 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
50.88克 |
|
44.94克 |
|
363*
|
98
|
| 周五 5: |
1470 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
95.28克 |
|
182.73克 |
|
484*
|
986
|
| 周四 4: |
570 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
69.79克 |
|
20.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1061 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
100.25克 |
|
84.66克 |
|
484*
|
577
|
| 周二 2: |
2861 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
369.48克 |
|
229.86克 |
|
766*
|
2095
|
| 周一 1: |
566 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.18克 |
|
41.98克 |
|
61.18克 |
|
484*
|
82
|
| 2020年05月 |
| 周六 30: |
148 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
20.00克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1299 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.00克 |
|
73.55克 |
|
110.64克 |
|
484*
|
815
|
