| 2024年03月 |
| 周二 5: |
967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
48.42克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1279 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.45克 |
|
42.53克 |
|
149.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 17: |
418 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
35.80克 |
|
37.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 22: |
159 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
11.84克 |
|
13.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
548 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.83克 |
|
26.03克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
906 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
126.10克 |
|
39.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
87.63克 |
|
76.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.95克 |
|
76.93克 |
|
82.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1088 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
77.24克 |
|
93.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
913 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.11克 |
|
70.16克 |
|
63.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
723 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
59.53克 |
|
53.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
89 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
0.81克 |
|
23.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
627 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.55克 |
|
83.67克 |
|
29.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
722 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
24.77克 |
|
81.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
677 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.88克 |
|
24.90克 |
|
70.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
697 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.10克 |
|
17.06克 |
|
143.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
586 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
57.64克 |
|
22.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
743 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
70.13克 |
|
61.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
866 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
78.84克 |
|
54.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
997 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
56.47克 |
|
71.60克 |
|
-
|
-
|
