| 2021年09月 |
| 周三 22: |
327 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
17.77克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1067 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.76克 |
|
48.93克 |
|
13.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1639 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.95克 |
|
78.03克 |
|
18.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2108 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
186.22克 |
|
73.88克 |
|
19.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1929 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
168.18克 |
|
74.33克 |
|
17.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2054 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.13克 |
|
91.81克 |
|
17.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1574 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.27克 |
|
61.92克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1577 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.05克 |
|
45.93克 |
|
16.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1885 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.31克 |
|
71.21克 |
|
16.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1831 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
162.22克 |
|
69.73克 |
|
12.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1935 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.26克 |
|
68.04克 |
|
23.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
971 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.39克 |
|
37.22克 |
|
2.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1440 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.53克 |
|
74.36克 |
|
13.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
554 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
26.98克 |
|
9.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 24: |
737 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
32.94克 |
|
63.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
173 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
2.05克 |
|
5.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
306 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
9.27克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
469 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
30.10克 |
|
42.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
466 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
37.20克 |
|
10.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
97 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
5.03克 |
|
4.04克 |
|
-
|
-
|
