| 2023年06月 |
| 周四 22: |
761 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
27.58克 |
|
44.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 25: |
1117 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.73克 |
|
40.77克 |
|
85.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
541 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
27.74克 |
|
76.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
102.10克 |
|
173.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1166 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
90.99克 |
|
86.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
963 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
58.38克 |
|
59.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1146 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
102.37克 |
|
65.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
860 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.57克 |
|
99.13克 |
|
45.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1014 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.99克 |
|
98.42克 |
|
108.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1143 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
60.14克 |
|
171.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1021 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
56.85克 |
|
80.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1049 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
72.96克 |
|
87.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
994 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
40.05克 |
|
139.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
705 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
25.90克 |
|
60.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
468 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.91克 |
|
35.72克 |
|
39.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
699 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
53.97克 |
|
74.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
163 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.02克 |
|
4.60克 |
|
32.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
925 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
42.68克 |
|
166.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1045 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.55克 |
|
66.75克 |
|
84.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1335 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.32克 |
|
78.11克 |
|
170.13克 |
|
-
|
-
|
