| 2016年09月 |
| 周四 22: |
236 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.42克 |
|
2.44克 |
|
61.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1176 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
63.81克 |
|
151.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1320 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
106.05克 |
|
144.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
180 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
2.70克 |
|
45.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1635 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
127.21克 |
|
167.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1551 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.22克 |
|
68.13克 |
|
222.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1150 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.60克 |
|
81.22克 |
|
184.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
678 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.14克 |
|
28.49克 |
|
116.61克 |
|
-
|
-
|
| 2016年08月 |
| 周五 19: |
1558 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
67.27克 |
|
181.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1091 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
43.52克 |
|
185.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1516 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.87克 |
|
64.63克 |
|
241.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1168 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.79克 |
|
59.55克 |
|
186.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
761 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.29克 |
|
53.73克 |
|
67.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
455 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.98克 |
|
33.78克 |
|
83.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1230 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
181.04克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年07月 |
| 周日 10: |
482 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
46.20克 |
|
0.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1848 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.83克 |
|
144.20克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1521 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.27克 |
|
164.94克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1577 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.82克 |
|
94.79克 |
|
20.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1175 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
125.34克 |
|
1.39克 |
|
-
|
-
|
