| 2023年02月 |
| 周五 17: |
774 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
22.12克 |
|
122.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
823 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
28.36克 |
|
98.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
333 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
12.47克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
27.03克 |
|
134.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
490 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
10.20克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
931 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
34.20克 |
|
109.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1383 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
73.99克 |
|
147.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
652 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
20.21克 |
|
84.87克 |
|
1490*
|
 838
|
| 周四 2: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
6.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
514 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
22.65克 |
|
63.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
61.49克 |
|
108.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
102 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.06克 |
|
1.87克 |
|
23.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
466 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
45.22克 |
|
36.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 4: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
9.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
8.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
11.07克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
242 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
7.75克 |
|
35.75克 |
|
1943*
|
1701
|
| 周二 13: |
209 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
4.06克 |
|
25.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
201 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.77克 |
|
4.74克 |
|
29.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 24: |
604 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.92克 |
|
48.47克 |
|
55.47克 |
|
-
|
-
|
