| 2024年01月 |
| 周三 3: |
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1472*
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| 周二 2: |
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1472*
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| 周一 1: |
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1472*
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| 2023年12月 |
| 周日 31: |
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1472*
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| 周六 30: |
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1552*
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| 周五 29: |
166 *
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8%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
2.62克 |
|
30.53克 |
|
5.80克 |
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1626*
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 1460
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| 周四 28: |
-
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-
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|
1551*
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-
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| 周三 27: |
-
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-
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1472*
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| 周二 26: |
-
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-
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|
1500*
|
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| 周一 25: |
-
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-
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|
1472*
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| 周日 24: |
-
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-
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1605*
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-
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| 周六 23: |
357 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
29.46克 |
|
18.63克 |
|
1688*
|
1331
|
| 周五 22: |
-
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-
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|
1488*
|
-
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| 周四 21: |
-
|
-
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|
1490*
|
-
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| 周三 20: |
-
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-
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1728*
|
-
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| 周二 19: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.30克 |
|
0.90克 |
|
9.00克 |
|
1711*
|
1651
|
| 周一 18: |
517 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
61.88克 |
|
15.87克 |
|
1497*
|
980
|
| 周日 17: |
349 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.62克 |
|
9.25克 |
|
75.00克 |
|
1533*
|
1184
|
| 周六 16: |
-
|
-
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|
1670*
|
-
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| 周五 15: |
238 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
28.73克 |
|
8.79克 |
|
1805*
|
1567
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