| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1334 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.44克 |
|
93.67克 |
|
147.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1184 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
71.85克 |
|
134.40克 |
|
3008*
|
 1824
|
| 周四 8: |
638 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
45.34克 |
|
41.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1430 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
90.13克 |
|
153.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1159 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.39克 |
|
97.56克 |
|
114.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
518 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
23.50克 |
|
74.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1479 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
112.12克 |
|
172.25克 |
|
2954*
|
1475
|
| 2023年10月 |
| 周二 24: |
631 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
11.26克 |
|
71.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
1587 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.84克 |
|
99.89克 |
|
171.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
507 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
37.68克 |
|
36.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
996 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
48.15克 |
|
140.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
460 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
30.70克 |
|
72.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1141 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
64.61克 |
|
145.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
1113 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.49克 |
|
78.55克 |
|
118.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1048 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
68.05克 |
|
100.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
673 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.04克 |
|
22.65克 |
|
105.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1337 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.10克 |
|
93.58克 |
|
165.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
574 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
51.35克 |
|
61.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
677 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.52克 |
|
56.33克 |
|
92.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
599 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
28.45克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
