| 2020年03月 |
| 周一 30: |
-
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-
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117*
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-
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| 周日 29: |
-
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-
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|
339*
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-
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| 周六 28: |
-
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-
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|
378*
|
-
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| 周五 27: |
1230 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.24克 |
|
51.88克 |
|
173.68克 |
|
354*
|
 876
|
| 周四 26: |
1445 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.62克 |
|
57.38克 |
|
186.34克 |
|
704*
|
741
|
| 周三 25: |
1222 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
58.18克 |
|
162.79克 |
|
1280*
|
 58
|
| 周二 24: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
46.03克 |
|
143.20克 |
|
625*
|
542
|
| 周一 23: |
1143 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
48.51克 |
|
145.16克 |
|
971*
|
172
|
| 周日 22: |
1053 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
51.72克 |
|
149.67克 |
|
81*
|
972
|
| 周六 21: |
1875 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.56克 |
|
71.88克 |
|
250.36克 |
|
534*
|
1341
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
248*
|
-
|
| 周四 19: |
-
|
-
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|
460*
|
-
|
| 周三 18: |
-
|
-
|
|
611*
|
-
|
| 周二 17: |
1244 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
49.83克 |
|
164.65克 |
|
392*
|
852
|
| 周一 16: |
1400 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.18克 |
|
53.64克 |
|
151.27克 |
|
293*
|
1107
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
293*
|
-
|
| 周六 14: |
-
|
-
|
|
361*
|
-
|
| 周五 13: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
43.87克 |
|
133.55克 |
|
734*
|
392
|
| 周四 12: |
1253 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.06克 |
|
48.65克 |
|
126.86克 |
|
283*
|
970
|
| 周三 11: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
42.27克 |
|
124.62克 |
|
629*
|
427
|
