| 2021年12月 |
| 周一 13: |
870 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.69克 |
|
33.06克 |
|
81.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 14: |
682 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.56克 |
|
53.29克 |
|
76.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 20: |
1390 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
116.07克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1063 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
106.47克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 22: |
644 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
57.05克 |
|
37.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1536 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
142.26克 |
|
72.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
730 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
57.71克 |
|
53.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1283 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
115.48克 |
|
112.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1347 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
122.94克 |
|
89.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
297 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.19克 |
|
14.05克 |
|
28.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
1250 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
115.28克 |
|
121.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1157 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.04克 |
|
77.68克 |
|
155.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1350 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
113.32克 |
|
97.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1299 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
124.70克 |
|
128.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1338 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
118.43克 |
|
98.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1419 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
121.15克 |
|
121.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1473 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.03克 |
|
104.40克 |
|
124.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1640 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.25克 |
|
37.00克 |
|
193.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1449 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.86克 |
|
67.13克 |
|
158.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1545 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.49克 |
|
100.68克 |
|
122.09克 |
|
-
|
-
|
