| 2022年11月 |
| 周四 3: |
935 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.75克 |
|
41.72克 |
|
118.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
681 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
46.00克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1167 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
62.07克 |
|
145.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周一 1: |
528 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.05克 |
|
27.18克 |
|
51.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
981 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
64.59克 |
|
123.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
367 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
9.23克 |
|
64.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1227 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.25克 |
|
39.50克 |
|
152.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
34.06克 |
|
127.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.74克 |
|
34.88克 |
|
103.58克 |
|
207*
|
 607
|
| 周一 25: |
1706 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.47克 |
|
136.38克 |
|
91.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1047 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
36.92克 |
|
183.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1619 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
66.85克 |
|
209.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1214 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
93.62克 |
|
112.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1322 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.21克 |
|
57.48克 |
|
165.08克 |
|
191*
|
1131
|
| 周二 19: |
1250 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.78克 |
|
41.88克 |
|
171.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1296 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.41克 |
|
53.24克 |
|
143.65克 |
|
176*
|
1120
|
| 周三 6: |
186 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
13.78克 |
|
18.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 15: |
822 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
37.77克 |
|
106.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 9: |
-
|
-
|
|
176*
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 27: |
832 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
51.58克 |
|
81.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 13: |
841 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
38.29克 |
|
135.26克 |
|
-
|
-
|
