| 2024年09月 |
| 周一 9: |
447 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
37.22克 |
|
67.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
1256 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
103.24克 |
|
146.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1818 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.71克 |
|
121.14克 |
|
261.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1479 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.05克 |
|
128.05克 |
|
211.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2106 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.83克 |
|
190.75克 |
|
160.48克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1023 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
92.42克 |
|
71.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
578 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
43.50克 |
|
71.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
411 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
24.10克 |
|
40.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
271 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
13.37克 |
|
21.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
862 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.68克 |
|
71.95克 |
|
94.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
858 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
59.25克 |
|
98.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
1136 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
70.63克 |
|
104.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
261 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
14.24克 |
|
17.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1585 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
109.77克 |
|
173.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
635 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
49.62克 |
|
80.37克 |
|
1*
|
 634
|
| 周一 5: |
1705 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.68克 |
|
145.81克 |
|
161.31克 |
|
779*
|
926
|
| 周日 4: |
-
|
-
|
|
302*
|
-
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
501*
|
-
|
| 周五 2: |
1367 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.02克 |
|
109.01克 |
|
112.14克 |
|
562*
|
805
|
| 周四 1: |
1671 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
177.53克 |
|
116.61克 |
|
1676*
|
 5
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1139 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
95.46克 |
|
126.86克 |
|
540*
|
599
|
| 周二 30: |
1380 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
127.47克 |
|
121.95克 |
|
508*
|
872
|
