| 2023年10月 |
| 周二 17: |
967 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
43.73克 |
|
119.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1198 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.77克 |
|
63.99克 |
|
122.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
766 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.76克 |
|
34.51克 |
|
111.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 16: |
445 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
22.93克 |
|
42.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
653 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
43.87克 |
|
46.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.65克 |
|
57.87克 |
|
108.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1412 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
71.22克 |
|
168.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 10: |
51 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.99克 |
|
1.63克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
48 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
1.01克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
600 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
25.27克 |
|
70.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1216 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
44.37克 |
|
148.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1192 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
51.73克 |
|
153.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
650 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
21.80克 |
|
73.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1507 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.71克 |
|
60.31克 |
|
185.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
747 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
33.94克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
956 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
46.43克 |
|
116.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1255 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.29克 |
|
47.57克 |
|
144.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
54.51克 |
|
145.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1222 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.01克 |
|
49.27克 |
|
105.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
167 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
8.40克 |
|
9.80克 |
|
-
|
-
|
