| 2023年03月 |
| 周一 13: |
1221 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
62.03克 |
|
111.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
794 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
55.50克 |
|
27.29克 |
|
821*
|
 27
|
| 周五 10: |
1230 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.08克 |
|
77.77克 |
|
115.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1322 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.30克 |
|
60.85克 |
|
88.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1234 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.69克 |
|
42.46克 |
|
145.47克 |
|
86*
|
 1148
|
| 周二 7: |
1294 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
48.51克 |
|
176.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
807 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
14.67克 |
|
138.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1100 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
52.25克 |
|
111.84克 |
|
259*
|
841
|
| 周六 4: |
1003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
40.88克 |
|
136.41克 |
|
1231*
|
228
|
| 周五 3: |
1091 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
62.39克 |
|
137.33克 |
|
788*
|
303
|
| 周四 2: |
956 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
58.58克 |
|
116.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1132
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
29.60克 |
|
113.43克 |
|
518*
|
614
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
57.40克 |
|
136.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
466 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.65克 |
|
24.21克 |
|
56.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1013 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
42.04克 |
|
145.85克 |
|
453*
|
560
|
| 周五 24: |
972 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
35.16克 |
|
123.90克 |
|
529*
|
443
|
| 周四 23: |
793 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
32.57克 |
|
81.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 21: |
740 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.85克 |
|
25.86克 |
|
121.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 1: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.48克 |
|
46.29克 |
|
94.11克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 7: |
109 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.90克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
