| 2024年06月 |
| 周一 10: |
-
|
-
|
|
1736*
|
-
|
| 周日 9: |
1885 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.67克 |
|
128.25克 |
|
229.45克 |
|
1519*
|
 366
|
| 周六 8: |
1596 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
78.86克 |
|
182.01克 |
|
2096*
|
 500
|
| 周五 7: |
1061 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
61.40克 |
|
136.74克 |
|
1781*
|
720
|
| 周四 6: |
564 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
36.20克 |
|
39.71克 |
|
315*
|
249
|
| 周三 5: |
1516 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.08克 |
|
73.41克 |
|
120.88克 |
|
2452*
|
936
|
| 周二 4: |
2345 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.95克 |
|
80.75克 |
|
332.70克 |
|
3912*
|
1567
|
| 周一 3: |
2155 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.65克 |
|
61.47克 |
|
234.71克 |
|
951*
|
1204
|
| 周日 2: |
1578 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.86克 |
|
84.85克 |
|
158.75克 |
|
812*
|
766
|
| 周六 1: |
2255 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
156.12克 |
|
89.32克 |
|
151.24克 |
|
3125*
|
870
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
-
|
-
|
|
166*
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
218*
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
200*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
209*
|
-
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| 2024年03月 |
| 周四 7: |
769 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
28.35克 |
|
130.60克 |
|
1821*
|
1052
|
| 周三 6: |
1223 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
78.30克 |
|
164.17克 |
|
1763*
|
540
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
326*
|
-
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