| 2024年08月 |
| 周日 18: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
40.88克 |
|
216.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 14: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
38.34克 |
|
136.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1664 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
57.28克 |
|
203.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
52.21克 |
|
169.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1585 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.37克 |
|
70.91克 |
|
177.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1725 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.73克 |
|
65.30克 |
|
206.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1574 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.84克 |
|
60.49克 |
|
206.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1807 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.85克 |
|
71.72克 |
|
202.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1029 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
50.84克 |
|
117.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 3: |
753 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
41.79克 |
|
50.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
4321*
|
-
|
| 周四 4: |
-
|
-
|
|
4321*
|
-
|
| 周三 3: |
872 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
49.60克 |
|
110.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1259 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.12克 |
|
54.99克 |
|
172.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1379 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.94克 |
|
94.43克 |
|
168.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
4321*
|
-
|
| 周六 30: |
-
|
-
|
|
4321*
|
-
|
| 周四 28: |
-
|
-
|
|
4321*
|
-
|
| 周一 25: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
29.37克 |
|
95.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
-
|
-
|
|
4321*
|
-
|
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
4450*
|
-
|
| 周五 22: |
-
|
-
|
|
4321*
|
-
|
| 周六 2: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 12: |
919 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
58.64克 |
|
122.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1051 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.58克 |
|
46.12克 |
|
125.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1324 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.32克 |
|
65.52克 |
|
150.49克 |
|
4128*
|
 2804
|
| 周一 5: |
887 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.22克 |
|
49.05克 |
|
100.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
687 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
25.80克 |
|
90.42克 |
|
-
|
-
|
