| 2023年01月 |
| 周三 4: |
584 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.09克 |
|
37.37克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
945 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
37.01克 |
|
111.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 10: |
295 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
3.14克 |
|
77.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1061 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
50.55克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
220 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
6.00克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
507 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
24.40克 |
|
49.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1338 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.02克 |
|
83.02克 |
|
124.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
513 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.71克 |
|
41.77克 |
|
70.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1273 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
75.97克 |
|
167.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1458 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.69克 |
|
146.53克 |
|
145.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
855 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
34.94克 |
|
116.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1135 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
70.40克 |
|
120.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1408 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.67克 |
|
67.73克 |
|
168.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 22: |
1213 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.95克 |
|
80.31克 |
|
109.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1013 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
86.48克 |
|
105.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.39克 |
|
25.07克 |
|
85.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
731 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
14.21克 |
|
128.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
58.47克 |
|
147.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
355 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.72克 |
|
3.74克 |
|
69.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1382 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
123.12克 |
|
138.75克 |
|
-
|
-
|
