| 2021年08月 |
| 周日 1: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
120.29克 |
|
93.75克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
32 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
0.40克 |
|
0.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 23: |
1130 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.92克 |
|
71.78克 |
|
92.14克 |
|
2558*
|
 1428
|
| 周六 6: |
105 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 2: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
89.12克 |
|
102.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周日 20: |
315 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.72克 |
|
19.47克 |
|
31.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 21: |
169 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
16.60克 |
|
17.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1168 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.24克 |
|
106.06克 |
|
91.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1378 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.34克 |
|
102.44克 |
|
131.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1391 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.47克 |
|
106.30克 |
|
160.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1412 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
122.42克 |
|
123.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
891 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
71.24克 |
|
114.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
237 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.81克 |
|
21.07克 |
|
28.83克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
650 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.17克 |
|
50.39克 |
|
81.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
692 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
59.39克 |
|
83.23克 |
|
1699*
|
1007
|
| 2020年04月 |
| 周日 26: |
165 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
2.64克 |
|
10.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周一 30: |
822 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
55.07克 |
|
96.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
689 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
60.08克 |
|
64.25克 |
|
1710*
|
1021
|
| 周日 8: |
334 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
12.00克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
494 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
47.19克 |
|
39.40克 |
|
-
|
-
|
