| 2021年06月 |
| 周三 23: |
931 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
41.10克 |
|
104.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
86.60克 |
|
218.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1429 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
82.66克 |
|
108.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2840 *
|
167%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.57克 |
|
92.33克 |
|
295.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1156 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.91克 |
|
62.59克 |
|
89.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1509 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
97.67克 |
|
145.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1567 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.31克 |
|
94.82克 |
|
155.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1047 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
50.77克 |
|
144.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1833 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.52克 |
|
77.41克 |
|
215.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 20: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
69.98克 |
|
221.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1280 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.40克 |
|
54.47克 |
|
143.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1877 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.80克 |
|
77.67克 |
|
252.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1446 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.88克 |
|
66.91克 |
|
167.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1501 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
76.36克 |
|
152.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1445 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.31克 |
|
77.70克 |
|
148.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1526 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
73.55克 |
|
179.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
213 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
8.86克 |
|
27.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 21: |
1973 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.51克 |
|
64.70克 |
|
270.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1607 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
74.88克 |
|
219.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
343 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
14.32克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
