| 2024年09月 |
| 周四 19: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
41.35克 |
|
55.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
133 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
19.60克 |
|
5.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
200 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
13.03克 |
|
9.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
293 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.51克 |
|
12.27克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
430 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.72克 |
|
24.77克 |
|
48.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
780 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
67.85克 |
|
102.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1232 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
99.05克 |
|
106.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
231 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
7.96克 |
|
25.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
697 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
31.21克 |
|
93.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1022 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
109.58克 |
|
79.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
243 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
10.87克 |
|
27.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
643 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.77克 |
|
21.68克 |
|
102.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
661 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
44.38克 |
|
84.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 14: |
253 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
7.57克 |
|
38.84克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
56 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
0.50克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1088 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
84.24克 |
|
104.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
465 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
27.50克 |
|
43.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1081 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
81.86克 |
|
131.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
809 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
42.31克 |
|
129.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
394 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
21.85克 |
|
63.91克 |
|
-
|
-
|
