| 2024年09月 |
| 周五 20: |
516 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
31.10克 |
|
48.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
3330 *
|
196%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.10克 |
|
127.56克 |
|
390.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2152 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.03克 |
|
111.76克 |
|
215.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1302 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
68.15克 |
|
125.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2848 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.12克 |
|
123.26克 |
|
282.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.17克 |
|
38.59克 |
|
59.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1154 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.54克 |
|
38.89克 |
|
107.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1573 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.96克 |
|
90.63克 |
|
120.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1167 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
56.44克 |
|
117.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1070 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
54.03克 |
|
103.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
2176 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.53克 |
|
48.50克 |
|
282.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1854 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.12克 |
|
69.04克 |
|
216.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
242 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.09克 |
|
15.97克 |
|
27.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
2023 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.96克 |
|
72.89克 |
|
247.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2281 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.68克 |
|
78.41克 |
|
229.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2579 *
|
152%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.29克 |
|
97.52克 |
|
321.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2443 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.74克 |
|
62.14克 |
|
295.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2303 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.64克 |
|
71.15克 |
|
300.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
2184 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.25克 |
|
65.61克 |
|
270.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1368 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
68.93克 |
|
149.75克 |
|
-
|
-
|
