| 2024年09月 |
| 周四 19: |
768 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
24.99克 |
|
36.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
990 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
58.60克 |
|
57.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
641 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.72克 |
|
37.81克 |
|
65.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1563 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.66克 |
|
87.12克 |
|
109.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.11克 |
|
32.47克 |
|
123.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1488 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.18克 |
|
71.09克 |
|
221.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1509 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.60克 |
|
61.91克 |
|
124.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
837 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
37.65克 |
|
101.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
68.99克 |
|
139.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
990 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
67.90克 |
|
114.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1423 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.63克 |
|
69.95克 |
|
157.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 2: |
521 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.18克 |
|
29.75克 |
|
39.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
64 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.97克 |
|
2.20克 |
|
12.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1108 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
37.79克 |
|
115.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
680 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
70.21克 |
|
51.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1091 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.58克 |
|
54.73克 |
|
89.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
167 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
10.44克 |
|
16.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
942 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.85克 |
|
80.26克 |
|
45.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1085 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
96.06克 |
|
68.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.98克 |
|
41.34克 |
|
80.60克 |
|
-
|
-
|
