| 2023年08月 |
| 周日 27: |
1223 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
80.82克 |
|
89.45克 |
|
3548*
|
 2325
|
| 2023年07月 |
| 周日 2: |
1296 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
56.64克 |
|
183.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 11: |
660 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.27克 |
|
31.36克 |
|
26.92克 |
|
4264*
|
3604
|
| 周六 10: |
810 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
28.13克 |
|
85.94克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 20: |
1644 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.76克 |
|
62.89克 |
|
171.59克 |
|
3015*
|
1371
|
| 周一 13: |
415 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.38克 |
|
33.26克 |
|
256.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 8: |
1192 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
56.01克 |
|
146.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
1098 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
59.70克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
465 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
47.38克 |
|
28.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
815 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
57.35克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
711 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
33.02克 |
|
94.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 7: |
1335 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.59克 |
|
88.46克 |
|
129.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1254 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
68.54克 |
|
137.41克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 23: |
644 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
16.60克 |
|
72.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 27: |
1020 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.02克 |
|
27.77克 |
|
187.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1910 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.68克 |
|
100.35克 |
|
208.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
923 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.08克 |
|
72.70克 |
|
51.61克 |
|
2251*
|
1328
|
| 2021年09月 |
| 周一 27: |
1688 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
105.71克 |
|
200.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1082 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
87.41克 |
|
70.25克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1058 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.70克 |
|
67.55克 |
|
50.11克 |
|
-
|
-
|
