| 2021年10月 |
| 周六 30: |
296 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
8.26克 |
|
22.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 2: |
408 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.03克 |
|
10.13克 |
|
77.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.19克 |
|
19.26克 |
|
163.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 17: |
366 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
24.39克 |
|
30.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
230 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.32克 |
|
9.87克 |
|
36.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1596 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.70克 |
|
25.34克 |
|
347.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.47克 |
|
28.25克 |
|
122.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1286 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
49.69克 |
|
176.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
39.15克 |
|
133.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
20.22克 |
|
126.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
24.63克 |
|
30.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
17.80克 |
|
88.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
43.21克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1337 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.57克 |
|
37.46克 |
|
178.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 30: |
22 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.36克 |
|
5.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
131 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.34克 |
|
4.61克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
395 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.97克 |
|
8.57克 |
|
93.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.95克 |
|
38.93克 |
|
160.04克 |
|
-
|
-
|
