| 2020年11月 |
| 周三 18: |
469 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.67克 |
|
56.01克 |
|
39.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1543 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.09克 |
|
139.93克 |
|
90.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 7: |
311 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
28.67克 |
|
13.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
382 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
33.23克 |
|
27.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
301 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.57克 |
|
32.41克 |
|
35.46克 |
|
2369*
|
 2068
|
| 周三 4: |
464 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
41.61克 |
|
26.42克 |
|
2378*
|
1914
|
| 周二 3: |
748 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
60.47克 |
|
28.98克 |
|
2378*
|
1630
|
| 周一 2: |
1311 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.76克 |
|
93.61克 |
|
80.22克 |
|
2410*
|
1099
|
