| 2024年09月 |
| 周三 4: |
381 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.78克 |
|
35.73克 |
|
23.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 17: |
128 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
9.59克 |
|
1.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 15: |
262 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
11.49克 |
|
35.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
355 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
19.54克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1127 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
58.38克 |
|
121.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
781 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
47.15克 |
|
94.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
669 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
36.87克 |
|
98.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
679 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
37.56克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1013 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
68.19克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1121 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.27克 |
|
54.22克 |
|
126.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
223 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
5.04克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 12: |
1214 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
42.93克 |
|
177.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
713 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.86克 |
|
37.07克 |
|
55.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
537 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
16.14克 |
|
46.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
423 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
5.47克 |
|
59.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
752 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.51克 |
|
49.02克 |
|
80.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
128 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
9.59克 |
|
1.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
680 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
45.09克 |
|
78.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 13: |
437 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
36.50克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
842 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
71.41克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
