| 2023年05月 |
| 周二 2: |
199 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.40克 |
|
6.03克 |
|
35.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 11: |
1633 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.16克 |
|
79.51克 |
|
148.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1729 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.65克 |
|
77.78克 |
|
189.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1646 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.42克 |
|
59.11克 |
|
243.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1339 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.62克 |
|
52.35克 |
|
191.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
516 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
23.74克 |
|
52.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1174 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
103.67克 |
|
114.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
461 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
37.33克 |
|
79.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1237 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
44.50克 |
|
142.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
1311 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.69克 |
|
93.89克 |
|
129.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1574 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.23克 |
|
73.38克 |
|
259.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1546 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.59克 |
|
69.26克 |
|
181.60克 |
|
1574*
|
 28
|
| 周一 27: |
1378 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
61.28克 |
|
183.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1928 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.60克 |
|
113.09克 |
|
235.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.93克 |
|
84.78克 |
|
192.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
67.61克 |
|
174.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1624 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.83克 |
|
57.71克 |
|
209.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
844 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
37.09克 |
|
123.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
59.29克 |
|
137.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1590 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.52克 |
|
68.02克 |
|
187.77克 |
|
-
|
-
|
