| 2024年02月 |
| 周二 27: |
343 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.34克 |
|
27.15克 |
|
10.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1018 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.26克 |
|
77.05克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1057 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.91克 |
|
63.61克 |
|
46.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 9: |
708 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
48.31克 |
|
26.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
905 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
60.56克 |
|
51.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
974 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
44.06克 |
|
83.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
44.10克 |
|
64.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1156 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
57.57克 |
|
98.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
887 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
59.64克 |
|
33.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1055 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.01克 |
|
68.76克 |
|
26.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
938 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
39.98克 |
|
75.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
64.43克 |
|
48.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
961 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.64克 |
|
55.14克 |
|
54.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
935 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.27克 |
|
51.48克 |
|
52.61克 |
|
1479*
|
 544
|
| 周一 23: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
57.35克 |
|
55.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
883 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
41.66克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
833 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
58.79克 |
|
34.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1017 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.96克 |
|
73.50克 |
|
41.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
986 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.99克 |
|
43.06克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
967 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.46克 |
|
57.54克 |
|
32.63克 |
|
-
|
-
|
