| 2020年09月 |
| 周六 5: |
157 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
16.01克 |
|
2.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 14: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
44.00克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
558 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
21.65克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
975 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
30.30克 |
|
119.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
798 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
23.21克 |
|
82.25克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 10: |
1232 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.75克 |
|
59.18克 |
|
70.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
681 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.32克 |
|
30.35克 |
|
53.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
807 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
37.23克 |
|
34.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 17: |
426 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
5.70克 |
|
44.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 27: |
688 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
51.23克 |
|
60.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
44.70克 |
|
56.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
22.71克 |
|
28.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
497 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
31.72克 |
|
35.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1192 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
48.09克 |
|
131.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
31.49克 |
|
81.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1688 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.76克 |
|
63.98克 |
|
78.78克 |
|
2091*
|
 403
|
| 周二 10: |
911 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
59.04克 |
|
51.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
108.26克 |
|
54.79克 |
|
2091*
|
915
|
| 周日 8: |
321 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.70克 |
|
21.90克 |
|
31.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1406 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
144.35克 |
|
43.79克 |
|
2045*
|
639
|
