| 2020年08月 |
| 周六 15: |
582 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.68克 |
|
60.06克 |
|
33.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
59.08克 |
|
44.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
216 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
13.93克 |
|
9.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
209 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
13.61克 |
|
3.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
237 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
16.02克 |
|
5.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
413 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
37.75克 |
|
34.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
701 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
53.55克 |
|
38.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
823 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.39克 |
|
28.89克 |
|
128.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
719 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
36.20克 |
|
123.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
809 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
43.65克 |
|
48.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
668 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
68.15克 |
|
33.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
784 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.91克 |
|
70.73克 |
|
30.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
623 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
54.65克 |
|
24.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
259 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
10.22克 |
|
53.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 26: |
830 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
43.12克 |
|
125.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
353 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
46.42克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1257 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
91.23克 |
|
107.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1137 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.05克 |
|
80.15克 |
|
66.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1170 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
86.79克 |
|
98.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
605 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
34.25克 |
|
52.79克 |
|
-
|
-
|
