| 2024年09月 |
| 周五 20: |
1310 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.61克 |
|
92.82克 |
|
38.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1309 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.71克 |
|
89.87克 |
|
39.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1311 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.50克 |
|
90.14克 |
|
38.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1322 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.59克 |
|
91.55克 |
|
31.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
732 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
74.39克 |
|
53.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1125 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
105.04克 |
|
83.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1229 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.17克 |
|
102.91克 |
|
103.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
276 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.96克 |
|
21.99克 |
|
20.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
624 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.47克 |
|
68.06克 |
|
54.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1000 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
85.06克 |
|
70.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1139 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.51克 |
|
108.97克 |
|
94.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
354 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.56克 |
|
33.43克 |
|
29.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
1067 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
105.66克 |
|
84.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1100 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
100.65克 |
|
91.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
820 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
74.68克 |
|
75.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1268 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
119.19克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
950 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
93.20克 |
|
83.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
718 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
51.67克 |
|
49.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
932 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
90.61克 |
|
79.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
808 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
81.45克 |
|
59.78克 |
|
-
|
-
|
