| 2022年01月 |
| 周六 22: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
81.72克 |
|
151.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1322 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
86.47克 |
|
188.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1249 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
58.64克 |
|
165.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1472 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.25克 |
|
65.00克 |
|
158.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
56.92克 |
|
146.79克 |
|
2444*
|
 1362
|
| 2021年09月 |
| 周四 9: |
1217 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
58.00克 |
|
168.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
60.24克 |
|
170.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
73.48克 |
|
126.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.72克 |
|
71.54克 |
|
160.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
193 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.58克 |
|
13.65克 |
|
27.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1310 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.15克 |
|
65.03克 |
|
148.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1132 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
52.91克 |
|
135.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.88克 |
|
57.90克 |
|
140.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
67.33克 |
|
185.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
50.69克 |
|
164.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
49.42克 |
|
144.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1288 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.73克 |
|
73.89克 |
|
164.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1218 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
94.70克 |
|
136.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1532 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
74.80克 |
|
139.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1257 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
61.54克 |
|
149.74克 |
|
-
|
-
|
