| 2014年10月 |
| 周三 8: |
204 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
30.59克 |
|
8.01克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周二 26: |
531 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
52.62克 |
|
71.24克 |
|
5120
|
 4589
|
| 周四 7: |
1277
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
126.68克 |
|
164.75克 |
|
6383
|
5106
|
| 周二 5: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
90.31克 |
|
67.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2344
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.47克 |
|
168.51克 |
|
258.13克 |
|
6189*
|
3845
|
| 周日 3: |
1585
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.05克 |
|
76.48克 |
|
150.09克 |
|
5607
|
4022
|
| 周六 2: |
1331
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
131.49克 |
|
115.77克 |
|
5371*
|
4040
|
| 周五 1: |
1738
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
105.49克 |
|
205.15克 |
|
6147*
|
4409
|
| 2014年07月 |
| 周三 23: |
628
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
30.59克 |
|
100.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
130
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
21.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 2014年06月 |
| 周日 22: |
357 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
16.78克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1723
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.22克 |
|
89.45克 |
|
141.20克 |
|
6241
|
4518
|
| 周三 11: |
612
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
54.33克 |
|
61.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1576
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.88克 |
|
118.56克 |
|
149.65克 |
|
6024
|
4448
|
| 周一 9: |
1887
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.37克 |
|
106.57克 |
|
181.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
233
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.75克 |
|
13.77克 |
|
36.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1896
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.66克 |
|
128.44克 |
|
178.13克 |
|
6419
|
4523
|
| 周日 1: |
1237
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
82.41克 |
|
144.14克 |
|
7011
|
5774
|
| 2014年05月 |
| 周四 22: |
1149
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
106.19克 |
|
135.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2191
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.24克 |
|
131.29克 |
|
184.21克 |
|
6227*
|
4036
|
