| 2023年03月 |
| 周三 8: |
1656 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
93.21克 |
|
160.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
87.35克 |
|
156.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.62克 |
|
74.90克 |
|
105.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.30克 |
|
34.25克 |
|
29.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
65.13克 |
|
110.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
1592 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.99克 |
|
101.00克 |
|
127.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
90.01克 |
|
150.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
87.73克 |
|
156.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1374 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
104.84克 |
|
103.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
1636 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
109.55克 |
|
184.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1122 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
87.18克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1449 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
102.60克 |
|
141.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1340 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.96克 |
|
65.29克 |
|
105.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
71.94克 |
|
108.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周四 18: |
1605 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.27克 |
|
71.36克 |
|
152.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1610 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.15克 |
|
37.20克 |
|
189.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1016 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
52.86克 |
|
125.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 21: |
1261 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
80.03克 |
|
178.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
1128 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
93.88克 |
|
98.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
-
|
-
|
|
943*
|
-
|
| 周三 7: |
-
|
-
|
|
1457*
|
-
|
| 周二 6: |
1245 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
59.50克 |
|
189.35克 |
|
1434*
|
 189
|
