| 2024年08月 |
| 周二 20: |
1214 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.53克 |
|
59.93克 |
|
116.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
58.25克 |
|
98.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
505 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
18.88克 |
|
50.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
1191 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
52.13克 |
|
114.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 19: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
40.00克 |
|
87.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
48.10克 |
|
77.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 9: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
4.60克 |
|
4.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
458 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
18.31克 |
|
54.65克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
622 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
13.75克 |
|
77.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
54.86克 |
|
176.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
290 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
12.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
40.61克 |
|
102.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.88克 |
|
59.22克 |
|
167.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
636 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
34.21克 |
|
42.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
724 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
29.23克 |
|
51.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 13: |
1157 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.77克 |
|
62.66克 |
|
116.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
226 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.95克 |
|
8.82克 |
|
37.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
860 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
13.08克 |
|
166.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1517 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.90克 |
|
51.95克 |
|
222.14克 |
|
-
|
-
|
