| 2022年09月 |
| 周一 12: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
1.80克 |
|
10.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1189 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
30.69克 |
|
146.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2034 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.21克 |
|
46.63克 |
|
221.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1720 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.96克 |
|
40.98克 |
|
259.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 17: |
1208 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
40.75克 |
|
164.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
1416 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.31克 |
|
25.55克 |
|
185.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1759 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.00克 |
|
64.08克 |
|
218.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
805 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
12.99克 |
|
70.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
870 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.49克 |
|
23.09克 |
|
150.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1959 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.91克 |
|
53.97克 |
|
303.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
690 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
18.50克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1033 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
35.05克 |
|
133.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1789 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.21克 |
|
54.95克 |
|
256.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1202 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.31克 |
|
37.11克 |
|
175.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2480 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.85克 |
|
63.33克 |
|
263.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1563 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
51.88克 |
|
218.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 12: |
2507 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.18克 |
|
106.77克 |
|
235.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
2531 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.50克 |
|
88.62克 |
|
333.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1767 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.33克 |
|
54.19克 |
|
221.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
340 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.18克 |
|
12.19克 |
|
43.15克 |
|
-
|
-
|
