| 2021年08月 |
| 周一 2: |
332 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.16克 |
|
18.25克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
340 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
16.99克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
515 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
41.02克 |
|
54.53克 |
|
2235*
|
 1720
|
| 2020年10月 |
| 周三 21: |
138 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.38克 |
|
7.88克 |
|
10.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
63 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
2.20克 |
|
8.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
258 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
5.32克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
223 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
5.04克 |
|
35.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周三 5: |
269 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.01克 |
|
3.39克 |
|
61.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
372 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
36.23克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
263 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
7.68克 |
|
36.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
651 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
14.09克 |
|
108.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
225 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
5.32克 |
|
35.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
499 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
13.28克 |
|
39.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
133 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
3.88克 |
|
24.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
299 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
11.73克 |
|
31.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1131 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.29克 |
|
68.62克 |
|
112.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
340 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
16.46克 |
|
33.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
614 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
21.18克 |
|
108.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
279 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
22.83克 |
|
9.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
485 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.22克 |
|
19.78克 |
|
52.48克 |
|
-
|
-
|
