| 2023年08月 |
| 周二 22: |
200 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
8.77克 |
|
22.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
398 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
22.08克 |
|
33.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 10: |
958 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
57.11克 |
|
127.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.61克 |
|
43.87克 |
|
140.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 16: |
863 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.64克 |
|
28.84克 |
|
64.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1473 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.08克 |
|
49.01克 |
|
162.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1749 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.89克 |
|
84.96克 |
|
229.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1410 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.45克 |
|
66.76克 |
|
244.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1641 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.51克 |
|
97.27克 |
|
163.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2379 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.69克 |
|
78.12克 |
|
245.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
907 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
27.65克 |
|
140.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
54.14克 |
|
112.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1478 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.97克 |
|
69.54克 |
|
116.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1639 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
40.47克 |
|
138.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1322 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
54.84克 |
|
207.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1091 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.31克 |
|
25.53克 |
|
156.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1399 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
52.00克 |
|
194.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1436 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.88克 |
|
72.46克 |
|
159.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周二 14: |
946 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
35.94克 |
|
42.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1219 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.35克 |
|
95.75克 |
|
36.49克 |
|
-
|
-
|
